主流操作方式
VR3 径向运动是经典的二头肌伸展运动，每个进行力量训练的人都对其有一定的了解。与专注于三头肌的传统运动不同，使用富有竞争力的浸式三头肌训练机进行训练时，肩部参与度较高。
自动调节前臂长度
更换使用者时所需的调节更少。这一特色设计可以自动适应前臂长度不一的广泛使用者群体。
预定标准姿势
VR3 具备用户可于放置时加以利用的功能，包括可调节后背支持和座位高度调节，有利于保证稳定性并适用于身材不一的用户。一些二头肌伸展机不能提供背部支持，效果大打折扣的同时还让三头肌的训练变得缺乏效率。